Aktivsein in der basenfasten Kur nach Wacker®?

Bewegung und Basenfasten

Für eine erfolgreiche Basenfasten Kur ist nicht nur der richtige Umgang mit Obst und Gemüse wichtig, sondern auch ein passendes Rahmenprogramm. Hierfür stellen seit Jahren die 7 Basics das Herzstück von basenfasten – die Wacker® Methode dar.

Eines der 7 Basics ist das Thema Bewegung.

Während einer basenfasten Kur ist ein Bewegungsprogramm von 45 Minuten täglich empfohlen. Die Bewegung hilft dabei, den Stoffwechsel anzukurbeln und somit die Entsäuerung positiv zu unterstützen. Zudem hat sie viele gesundheitsfördernde Effekte, wie die Senkung von Stress und Bluthochdruck und die Stärkung des Herzkreislaufsystems. Doch sollte hier jeder sehr stark auf sich selbst achten, wie viel Bewegung ihm in der Kombination mit basenfasten guttut. Der Erfolg der Kur kann so von regelmäßiger Bewegung und Entspannung beeinflusst werden.

Unser Vital und SPA Team bietet daher ein umfangreiches und täglich wechselndes Aktivprogramm an, das den verschiedenen Bedürfnissen der basenfasten Gäste gerecht wird. Dazu gehören unter anderem Kurse wie Morgengymnastik, Aqua Fit, Yoga, Pilates, Nordic Walking, sowie verschiedene Entspannungsangebote wie z.B. eine Traumreise. Die Kurse werden von unseren geschulten Mitarbeiter*innen vom Vital SPA durchgeführt und ganz individuell auf die Wünsche unserer Gäste abgestimmt. Das Wohl der Gäste steht für uns immer und jederzeit im Vordergrund.

Manch einer möchte aber lieber die Natur erkunden und nutzt die wunderbare Oberprechtaler Luft, um den Stoffwechsel mit frischem Sauerstoff auf Trab zu bringen. Die frische Luft ist zudem auch gut, um den Geist zu entsäuern. Durchzuatmen, alten Ballast loszuwerden, und sich so wieder freier und leichter zu fühlen. Zahlreiche Wanderwege und Wandertouren starten direkt vom Hotel aus.

 

Ob mit oder ohne Basenfasten - unsere Körper sind für Bewegung gemacht und danken es uns, wenn wir dem nachgeben.